Comprendre le fonctionnement de votre stress

• Identifier l’origine de son stress et les déclencheurs
• Test d’évaluation de votre stress et de votre QE : Quotient Emotionnel
• Le sens de votre stress et de ce qu’il révèle

Apprendre à libérer son stress

• Savoir se dépolluer émotionnellement pour libérer son stress
• Savoir neutraliser des pensées et les comportements parasites

Apprendre à décoder ses émotions et celles des autres

• Décoder le langage des émotions et l’utiliser à bon escient
• Comment choisir ses émotions : confiance en soi, détermination …

S’affirmer pour en finir des situations difficiles ou conflictuelles

• Quel est le sens des attaques et savoir les déjouer "gagnant-gagnant"
• Quel est ma zone d’influence pour mieux gérer mon stress
• Comment transformer les émotions négatives en puissance positive

Définir un programme de changement pour mieux vivre et développer la sérénité